いつだって余裕のある私でいたい。時間に追われない方法、身につけよう
なぜだか分からないけれど、いつも時間に追われている気がする…と感じることはありませんか？仕事や家のことなどでやらなければいけないことが多いと、自然と余裕もなくなっていきますよね。そこで時間に追われてしまう人の特徴と、時間に追われない方法をご紹介します。
余裕のある私でいたい！時間に追われない方法を身につけよう
仕事や家のこと、人と会う時間も大切。全部を納得できるようにやろうと思うと、どうしても時間に追われてしまいがちですよね。
大事なものをこれからも大切にしていくために、ぜひ時間に追われない生き方を習慣にしてみませんか？
あなたは大丈夫？時間に追われてしまう人の特徴
まずは、いつも時間に追われてしまう人の特徴を見ていきましょう。時間に追われていると、イライラしたりパニックになったりしやすくなってしまいます。あなたは当てはまるものはありませんか？
①優先順位をつけることができない
時間に追われてしまう人は、物事の優先順位を意識していないことが多いはず。人から頼まれたり、電話などの緊急性の高いものに時間を取られて、本来自分がやろうと思っていたことが、結局できないままになってしまいがちです。
②面倒なことは後回しにしてしまう
苦手だったり、方法が煩雑な物事は、とりあえず後回しにしてしまうクセがある人は要注意！面倒だと感じることを後回しにすると、期限ギリギリで焦ってミスをしてしまったり、緊急で他にやらなければいけないことが出てきた場合に対応することができなくなってしまうことも。
③自分以外の人に任せることができない
家事でも仕事でも、全て自分でやらなければいけないと思い込んでしまうと、なかなか人に任せることができません。周りを頼ることができず、自分が処理できるキャパシティーを超えてしまうと大変ですよね。
これで解決！時間に追われない方法
それでは、具体的にどうすれば時間に追われずに日々過ごすことがでできるのか、見ていきましょう。
①何にどれだけの時間を使っているのか把握する
仕事でも家事でも、まずは自分がひとつの物事にどれくらいの時間を使っているのか把握しましょう。30分でできると思っていても、実際には45分かかっているかもしれません。
速くできなくてもOKなので、ルーティンでしていることに自分がどれくらいの時間を使っているのか正しく把握できると◎。
②優先順位をつける
まず、今日しなければいけないことや、したいことを考えます。紙に書き出したり、スマホのメモ機能を使ってもOKです。
全て書き出せたら、緊急度や重要度が高いものから順番に、手をつけれるように番号を振っていきます。このとき、①で自分がどれくらいの時間を使うかを把握できていると、スムーズに優先順位をつけることができるはず！
また、優先順位をつけている段階で、自分一人で全てのことをやることが難しいと感じたら、仕事であれば上司や同僚に早めに相談して助けを求めたり、優先順位が低いものは明日以降にまわすことも検討するなど、後から焦ることがないように段取りしておくとGOOD！
書き出したことが終わったら消していき、どんどん進めていきましょう。
③時短家電やサービスを試してみる
①②で優先順位をつけながら進めていっても、まだまだ時間が足りない！と感じる場合は、文明の力に頼ってみるのもアリ。
洗濯から乾燥まで一貫してやってくれる洗濯乾燥機や、自動でお掃除してくれるお掃除ロボットなどの家電機器を導入してみては？また、家事自体を人にお任せする家事代行サービスを上手く活用して、自分の時間をきちんと設けるのもおすすめです。
④すべてを一人でやろうとしない
仕事でも家のことでもそうですが、日頃から全てを一人でやろうとすると、体調が優れない日や気分がのらないときは、どうしても時間に追われがちになり、余裕もなくなってしまいます。
自分のキャパシティーをしっかりと把握して、できないことは人やモノを頼るクセをつけると、余裕が生まれてくるはずです。
⑤リフレッシュする時間を設ける
優先順位をつけながら、計画的に物事を進めることは大切ですが、それと同じくらいリフレッシュする時間も大事。気心知れた友人とご飯に行ったり、夢中になれる趣味に没頭したり、一人でカフェでのんびりしたり、自分がリラックスできる時間を予めと設けるといいですよ。
メリハリがついて、普段の仕事もやる気UPするかも♡
いつでも余裕のある自分になろう
いつも余裕がなくピリピリしている人よりも、余裕のあるゆったりとした人は、誰でも魅力的に見えるはず。ゆとりを持つために、ぜひ時間の使い方や行動を見直して、時間に追われない方法を身に付けてくださいね。
